En tant que sexologue, j'essaye toujours d'éviter de proposer un médicament pour l'érection à mes patients.
Car si un homme commence à prendre du Viagra ou du Cialis, il risque de devoir en prendre toute sa vie.
Et c'est assez facile car en sexologie les médicaments sont rarement la meilleure solution. Au moins dans un premier temps.
En associant:
- Quelques exercices de relaxation et d'hypnose.
- La prise d'un "viagra naturel".
- Et l'amélioration de leur hygiène de vie et de leur alimentation.
Plus de 90% des hommes qui me consultent pour des pannes sexuelles ou une baisse de libido retrouvent rapidement une bonne érection.
Le problème avec les stimulants sexuels et les aphrodisiaques naturels, est plus de savoir lesquels sont efficaces.
Il existe même pas mal d'arnaques parmi les "pilules pour l'érection naturelles" comme Virilblue, Egoviril, Xtrazex ou autres.
Bien sûr même le viagra naturel le plus puissant et rapide n'aura pas le même effet qu'un médicament vendu en pharmacie.
Mais il suffit souvent pour "booster l'érection" au début de la sexothérapie.
Le temps de reprendre confiance en soi et en ses capacités sexuelles.
Il existe un bon test pour l'érection qui permet de savoir si des pannes sexuelles sont d'origine physique ou psychologique.
Je vais donc vous parler dans cet article des plantes connues comme "viagra naturel".
Mais aussi vous dire quels sont les aliments qui sont également de bons stimulants sexuels et aphrodisiaques.
Une étude scientifique à montré qu'on pouvait résoudre 1/3 des problèmes érectiles rien qu'en modifiant son alimentation.
Quel est le viagra naturel le plus puissant et rapide ?
Il existe plusieurs plantes que vous pourrez trouver en pharmacie et qui sont connues pour améliorer l'érection:
- La Maca (aussi appelé Viagra du Pérou).
- Le Tribulus terrestris qui est aussi un aphrodisiaque naturel.
- Et la Yohimbine.
Laquelle de ces trois plantes est le viagra naturel le plus puissant et rapide ?
Je conseille souvent la Maca à mes patients
La Maca est une plante aussi appelée "Ginseng du Pérou" ou "viagra du Pérou".
- Elle est connue pour ses propriétés stimulantes. Notamment au niveau sexuel.
- Cette racine est une bonne une bonne alternative naturelle à la célèbre "pilule bleue".
- Car elle améliore la circulation du sang dans tout le corps (et donc dans le pénis), ce qui aide à avoir une bonne érection.
La Maca est un bon viagra naturel que je conseille souvent en sexothérapie.
Vous pouvez en acheter en pharmacie sans ordonnance. Mais aussi sur internet et parfois en supermarché.
Une cure de Maca, associée à quelques exercices pour muscler le bulbo spongieux, suffit souvent pour retrouver une bonne érection.
En plus la Maca est aussi un bon aphrodisiaque naturel. Car elle contient du Guarana (un produit proche de la caféine) qui va vous donner plus d'énergie.
Donc plus envie aussi de faire l'amour.
La fatigue est la première cause de baisse de désir chez la femme, mais aussi souvent chez l'homme.
Par sécurité si vous avez des problèmes de santé il vaut mieux consulter votre médecin avant de prendre de la Maca. Surtout en cas d'hypertension artérielle.
De toute façon, en cas de problème d'érection qui dure, il vaut mieux prendre un avis médical.
Je conseille en général à mes patients de faire une cure de Maca, en en prenant tous les jours pendant un mois.
Puis de diminuer petit à petit la dose:
- Un jour sur deux pendant 10 jours.
- Puis un jour sur trois les dix jours suivants...
Si vous avez plus de 40 ans il est important de renforcer le muscle bulbo spongieux (en rouge sur le dessin) pour conserver une bonne érection. Je le fais moi même tous les jours.
- Et si vous avez du mal à lâcher prise.
- Que le problème d'érection est trop envahissant et que vous pensez à la panne sexuelle dès les préliminaires.
- Je vous conseille aussi de faire de l'hypnose avec un sexologue formé à la technique ou au moyen d'enregistrements comme ceux-ci.
Car un bloquage psychologique peut vous empêcher d'avoir une bonne érection, même en prenant un viagra naturel ou chimique.
Je conseille aussi souvent le Tribulus terrestris: un aphrodisiaque naturel aux effets prouvés
- Le Tribulus terrestris est un viagra pour homme naturel et efficace.
- Mais aussi un aphrodisiaque. Des études ont montré qu'il améliorait le désir sexuel.
Vous pouvez lui aussi l'acheter en pharmacie ou sur internet.
Même si encore une fois le tribulus terrestris ne sera pas un viagra naturel aussi puissant et rapide que le citrate de sildénafil, son efficacité à été prouvée scientifiquement.
C'est en fait un de ses composant appelé Harmine qui est responsable de ses bénéfices au niveau sexuel.
Le Tribulus terrestris est réputé pour avoir plusieurs effets:
- Il améliorerait la production de testostérone, principale hormone masculine.
- C'est également un bon aphrodisiaque naturel, qui améliore la libido des femmes et des hommes.
- Enfin le Tribulus est un viagra naturel pour homme pour lequel j'ai de très bon retours de mes patients.
La Yohimbine: le "viagra naturel africain"
La Yohimbine est tirée de l'écorce d'un arbre qui pousse en Afrique.
Elle à la réputation d'être stimulante pour l'érection et aphrodisiaque. Mais contrairement à la Maca et au Tribulus elle est dangereuse.
La Yohimbine est interdite en France car considérée comme trop dangereuse. Plusieurs accidents mortels ont déjà eu lieu.
Je ne conseil donc pas ce "Viagra africain" quels que soient ses bénéfices.
La Maca et le Tribulus sont de biens meilleurs choix. Surtout associés à une amélioration de votre hygiène de vie.
Mais aussi à une modification de votre alimentation. Car il existe aussi plusieurs aliments connus comme "viagra naturel" ou "aphrodisiaque naturel".
Un viagra naturel dans votre assiette
La pastèque: un bon aliment pour l'érection
La pastèque est connue depuis longtemps comme Viagra naturel.
Elle contient un acide aminé (la L-citruline) qui joue un grand rôle dans la fabriquation de l’oxyde nitrique. Le produit qui provoque la dilatation des artères du pénis.
La pastèque est même la plus importante source de citruline connue dans l’alimentation.
En plus d'être un bon aliment pour l'érection elle est également bonne pour la santé:
- Car elle est pauvre en calories (moins que des fruits comme l’orange ou la banane,
- Et surtout riche en vitamines,
Je vous conseille donc de profiter des beaux jours pour manger de la pastèque. Mais aussi de la consommer sous forme de jus. Car pour en tirer des bénéfices au niveau sexuel il faut en manger une quantité assez importante.
Le choux et les épinards: a privilégier dans votre assiette pour avoir une bonne érection!
Je sais que c’est une mauvaise nouvelle pour beaucoup d’entre nous. Mais les épinards, le choux et ses cousins (brocoli, choux de Bruxelles…), bien que verts sont une bonne « pilule bleue naturelle ».
Et en plus de leur effet sur la qualité de l’érection, ils ont aussi un effet protecteur contre certains cancers.
Et agissent en tant qu'aphrodisiaque naturel en "boostant" le système immunitaire.
Je vous conseille donc de les privilégier dans votre alimentation.
La Betterave
La betterave favoriserait comme la pastèque la production d'oxyde nitrique par l'organisme.
Je vous rappelle que c'est l'oxyde nitrique qui en agissant sur les artères du pénis les fait se relâcher. Ce qui augmente la circulation sanguine dans le pénis et permet l'érection.
Enfin la betterave contient comme la pomme un fort taux d'antioxydants. Une substance qui ralenti le vieillissement des cellules et du corps en général.
Mangez des pommes!
Si vous avez mon âge (j'ai 52 ans), vous connaissez peut-être cette phrase « mangez des pommes ».
Elle à été rendue célèbre par la marionnette de Jacques Chirac, dans l’émission les guignols de l’information.
Elle est particulièrement valable dans le domaine de la santé et de la sexualité.
Vous connaissez d’ailleurs peut-être aussi ce proverbe anglais: « one apple a day take the doctor away »…C’est à dire « une pomme par jour garde le médecin éloigné ».
La pomme est sans doute un des meilleurs aliments pour la santé et la sexualité.
Une étude à prouvé que les femmes qui mangeaient au moins deux pommes par semaine faisaient plus souvent l’amour. Mais aussi qu'elles avaient une sexualité plus épanouie que les autres femmes.
Je ne connais malheureusement pas d’étude similaire pour les hommes mais de toute logique les bénéfices doivent être les mêmes…
Les huitres et fruits de mer
La majorité des fruits de mer (et particulièrement les huitres) contiennent un fort taux de zinc et divers oligo-éléments.
Des substances bonnes pour la santé, la production de testostérone et la qualité du sperme.
C'est peut-être pour cela que les huitres font souvent partie du repas lors d'un rendez vous galant ?..
Le gingembre est il un bon aphrodisiaque naturel ?
Le gingembre, souvent présenté comme un aphrodisiaque naturel est très bon en cuisine mais sont efficacité au niveau sexuel n'a jamais été prouvée.
Néanmoins c'est un stimulant qui diminue la fatigue. Ce qui est peut-être à l'origine de sa réputation d'aphrodisiaque naturel.
Pastèque, citron, orange et pamplemousse
Ces fruits contiennent beaucoup de vitamine C.
Ils sont non seulement un très bon stimulant en cas de fatigue. Mais ils améliorent également le système immunitaire.
On peut donc considérer qu'ils vont donc jouer le rôle d'aphrodisiaque naturel en améliorant la forme physique.
Quel est le Viagra naturel pour homme que je préfère en tant que sexologue ?
Tous les aliments cités plus haut sont bons pour la sexualité et la santé. Je vous conseille donc de les intégrer dans votre alimentation.
Le plus simple en cas de problème d'érection, si on veut prendre un viagra naturel, reste de faire une cure de Maca ou de Tribulus terrestris.
La Maca et le Tribulus Terrestris sont tous les deux un viagra naturel aussi puissant et rapide l'un que l'autre. Et je conseille régulièrement les deux à mes patients.
Le choix de proposer l'un ou l'autre de ces stimulant sexuel à un homme se fait sur un autre critère.
Quand le problème sexuel semble plus être lié à une fatigue générale ou à l'âge
Dans ce cas je propose plutôt de faire une cure de Maca.
- Qui va améliorer l'érection par son effet vasodilatateur des artères du pénis.
- Mais aussi diminuer la fatigue grâce au guarana qu'il contient (et donc avoir un effet aphrodisiaque).
Je préfère dans ce cas booster la sexualité et la forme générale.
Même un problème d'érection à 50 ans n'est en général pas physique. Mais lié au stress et surtout au manque de force du bulbo spongieux.
Si l'homme qui me consulte pour des pannes au lit est jeune
Il n'a en général pas de problème de fatigue. Mais plutôt de stress (la première cause de problèmes érectiles).
Je préfère alors proposer du Tribulus Terrestris.
Par contre.
J'accompagne toujours la prise d'un viagra naturel d'exercices et de séances d'hypnose pour "casser" la peur de la panne et d'exercices de musculation du bulbo spongieux passé 40 ans.
Sinon, même en prenant un stimulant sexuel, les difficultés sexuelles risquent de continuer.
Pour retrouver vite une bonne érection pensez aussi à améliorer votre hygiène de vie:
- Bien dormir est très important pour avoir une bonne sexualité.
- Faites du sport.
- Et essayez de diminuez votre stress en faisant de la relaxation.
Ce sont des éléments très importants.
Ronan MOAL
Sexologue